Menjadi Sehat Dengan Tertawa

loading...
Haloo sobat media2give semuanya setelah beberapa hari nggak posting nih,kali ini akhirnya sempat juga melanjutkan bikin artikel lagi hehe.. Pada postingan ini kita akan membahas seputar Menjadi Sehat Dengan Tertawa.Ya,seperti kita tau tiap hari masing-masing dari kita di sibukkan dengan beragam aktifitas yang terkadang membuat kita lelah,baik itu capek secara fisik ataupun capek pikiran karena terlalu banyak yang di pikirkan.

Ujung-ujungnya kita sendiri yang menjadi stress dan akibatnya kesehatan tubuh juga akan menurun.Nggak mau kan kalau stress membebani pikiran kalian? Nah,untuk mengurangi pikiran penat,ada baiknya kita sering-sering tertawa.Lho kok gitu? Memang tertawa itu terbukti bisa menyehatkan tubuh karena ada banyak manfaat yang di dapat saat seseorang sedang tertawa.Setidaknya ada beberapa alasan kenapa tertawa itu menyehatkan :
1. Tertawa terbahak-bahak selama 1 menit sama dengan kita melakukan aerobik selama 10 menit,yang membuat kita mengeluarkan banyak keringat.Tertawa terbahak-bahak selama 20 menit efeknya juga sama dengan mendayung dan jogging selama 3 menit

2. Saat kita tertawa terbahak-bahak,ada 80 otot yang bekerja.Dan setelah tertawa,tekanan darah dan kekebalan tubuh meningkat.Otak akan menghasilkan Endorphin yang fungsinya sebagai penenang bagi tubuh 

3. Orang yang mudah tertawa disebut dengan Eupharia,yang tidak sama artinya dengan tertawa terus-menerus karena ada batasan lamanya tertawa bagi seseorang

4. Semakin dewasa seseorang,kebutuhan tertawa semakin tinggi.Saat masih kecil seseorang dengan mudahnya tertawa,namun setelah dewasa ada batasan/syarat yang dibuat otak untuk bisa tertawa,misalnya melihat orang terpeleset baru tertawa,melihat wajah si A baru tertawa,dan lain sebagainya
5. Orang yang banyak tertawa lebih sedikit beresiko terkena penyakit jantung (menurut penelitian Universitas Baltimore).Menonton acara TV yang menyebabkan tertawa selama 40 menit bisa membatasi kenaikan glukosa darah.Emosi positif akan muncul setelah tertawa yang mempengaruhi sistem endoktin tubuh


Agar kita mudah tertawa,ada banyak hal yang bisa di lakukan seperti menonton komedi,membaca cerita lucu,berbagi canda dengan teman yang nantinya akan menstimulus otak untuk merasakan kesenangan.Tertawa juga menjadi obat paling mujarab mencegah stress.Dengan tertawa,otak merespon perubahan emosi dalam tubuh dan mengaktifkan sensitifitas otak dalam tingkat tinggi sehingga berpengaruh pada pencegahan penyakit.Kalian juga akan lebih sering tertawa jika berada dalam kondisi rileks.

Jika pikiran sudah terlalu banyak terbebani,cobalah untuk menarik nafas dan tenang.Menantang otak untuk bekerja ekstra memang penting,tapi membuatnya rileks juga sama pentingnya.Yang menyenangkan tentang tertawa adalah ketika kita bertemu orang dengan senyum di wajahnya.Senyum ini mampu menenangkan dan membawa kebahagiaan bagi orang-orang di sekitarnya.Biasanya orang yang sering tertawa akan terlihat bugar dan bersemangat.


Sekarang ini,tertawa juga sudah banyak digunakan sebagai metode penyembuhan depresi melalui sebuah terapi.Depresi umumnya terjadi karena di dalam tubuh terdapat hormon neurontransmitter yang berlebihan.Jika hormon ini berkurang,tekanan darah akan turun.Pembuluh darah akan menjadi lancar dan darah di tubuh mengalir dengan normal.

Nah,ternyata tertawa itu penting kan untuk kesehatan? makanya,yuk ketawa sama-sama hahaha..

loading...

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*